一说到脱发这种疾病，很多人都为之感到困恼。因为脱发的存在，很多人都害怕梳头洗头，每次一看到自己的头发大把的掉落，就害怕自己有一天会变成秃顶。所以面对脱发我们需要积极的采取治疗，当然日常的防护也不可少，对于缓解脱发也是很有帮助的。
沈阳治疗脱发的医院_缓解脱发的七个措施：
注意补充营养
多吃含有铁、钙、锌等矿物质及维生素A、B、C跟含蛋白质较多的食物，比如说含丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉及含丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对于保护头发、延缓老化有好处。
缓解精神压力
精神十分压抑，状态不稳定，焦虑不安也是会导致脱发，压抑程度越深，脱发速度也就越快。生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发机会就越高。因此，经常深呼吸，散步，进行松驰体操等，能够消除精神方面的疲劳。
按摩头皮
每日睡觉之前跟次日起床之后，将双手十指插入到发内，从前额经过头顶到后脑揉搓头皮，每次大约2分钟至4分钟。经常的按摩头皮，能够改善头皮的营养，调节皮脂的分泌，促进头皮的正常血液循环，增进局部的新陈代谢。
戒烟忌酒
吸烟会让我们的头皮毛细管收缩，从而影响到头发的正常发育生长。热白酒会让头皮产生湿气，从而惹来脱发。
减少烫发吹风
吹风机所吹出的温度过高会破坏到毛发组织，损伤到头皮，因此需要避免吹热风。烫发液对于头发的影响也比较大，所需要减少烫发的次数。
保持头发清洁
选用对于头皮以及头发没有什么刺激性的洗发产品，洗头的时候可在水中滴几滴醋或者是放少许盐，洗头的水不宜太热或是太冷。洗头间隔建议是每天一次，洗发的同时可以边搓边按摩。
选择专业治疗
可能很多人开始注意到就算自己很细心的去呵护头发，还是还是会出现脱发问题。这时就应该意识到脱发的严重性，及早的寻求专业医生的帮助，才是正确的做法。
温馨提醒：除了要积极的接受治疗之外，脱发患者也要保持乐观的心态，树立自信，主动减轻压力，并坚持科学的治疗，相信能够取得良好的治疗效果。如果对于脱发还有什么疑问，可以与皮肤科的在线预约交流，由医生来详细的解答。
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