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如何自我调节减少脱发

来源：沈阳肤康皮肤病医院在线挂号免费电话

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　　如何自我调节减少脱发？脱发在我们的生活中很常见，几乎所有的人都有脱发现象的发生，但大多数都是属于生理性脱发，这些都是不需要到医院治疗的，只要生活中做好调节就可以了。脱发一旦发生，我们又应该做什么样的护理呢？下面我们就跟随沈阳肤康皮肤病医院的额医生来详细的了解一下吧！

　　如何自我调节减少脱发？调整好心情：脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是它往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心等等。当发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，否则是会加重脱发的。

　　如何自我调节减少脱发？合理摄取营养素：脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关，要饮食多样化，可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用，有些节食减肥的人易脱发，当饮食合理后可以恢复。

　　如何自我调节减少脱发？局部按摩：用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮，通过头皮的梳理按摩，起到行气活血，理筋顺络之功效，从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头部头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复，但是要适度，不能用力太猛，会使正常头发脱落。

　　如何自我调节减少脱发？掌握正确的洗发过程，并保持适宜的洗发频率：要针对自已油性或干性头发选择不同的香波，保持适宜的洗发频率，具体频率应根据每个人的头皮和发质情况而定，油性发质每天或隔天，干性发质延长到每周一到两次。

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沈阳肤康皮肤病医院以中医为特色，中西医结合皮肤病诊疗机构，倡导中医辨证诊疗以及中西医结合诊疗，形成肤康特有的皮肤病诊疗体系，专科、专病、专治各类皮肤疾病。 ......[详细]

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