青少年时期令人兴奋，但他们也可能会有压力。通过学校作业和考试，课外活动和工作，加上处理人际关系和家庭生活的压力，许多青少年感到超负荷，超过预定和压力。
也许你已经注意到你的痘痘变得更糟，并且想知道你感觉到的压力和你看到的丘疹之间是否有任何联系。压力真的可以使粉刺更糟，还是只是另一个粉刺神话？
压力会使青少年痤疮恶化吗？
一些皮肤科医生和皮肤护理专业人士认为，压力确实会使青少年痤疮恶化。
皮肤科医生和临床心理学家理查德弗里德花了数年时间研究我们的思想和皮肤之间的相关性。“如果你容易长痘痘，”他解释说，“你会爆发更多，你会更严重地爆发，当你处于压力之下时，你的粉刺会需要更长时间才能改善。”
他很快指出，压力本身并不会导致粉刺，但它可以使你已经变得更糟的粉刺。
这些情绪在皮肤科医生托尼·纳赫拉（Tony Nakhla）的着作“皮肤诫命 ”（The Skin Commandments）中得到了回应。“在应激期间释放压力荷尔蒙时会出现压力性痤疮，导致油腺扩大，增加产油量，并堵塞毛孔，”他写道。
至少有一些研究似乎支持这种联系。他们认为压力可能会加剧，并可能增加现有丘疹的炎症。以前的研究表明，压力会导致体内炎症。
即便如此，仍然有很多专业人士认为压力与痤疮根本无关。他们说，理所当然，痤疮往往会自行消退。可能归因于压力可能只是痤疮本身的自然进展。
此外，我们已经知道，青春期体内激素水平的变化会导致痤疮首先发展。没有任何压力或缺乏压力会改变这种压力。
尽管如此，压力对你来说并不好，即使它对你的皮肤没有任何影响。一直压力都没有乐趣。你可以做些事来帮助降低你的压力水平。尝试听音乐，锻炼，与朋友和家人谈论那些困扰你的事情。并且不要低估获得足够睡眠和正确饮食的能力！
如果你感到长期压力或不堪重负，不要害怕寻求帮助。与您的父母，成年朋友或学校值得信赖的老师或辅导员交谈。
只是减轻压力清除你的粉刺？不见得。
即使压力使你的突破变得更糟，只要减少它就不会完全消除痤疮。要做到这一点，如果你的痤疮是温和的，你需要一个很好的非处方痤疮治疗。对于中度至重度痤疮，处方痤疮药物将有效。
但是你可以将压力管理视为痤疮治疗工具箱中的一块。即使它不直接影响你的粉刺，减压对你的整个身体都有好处，这是一个健康的习惯，你可以带你进入成年期。
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