好多痤疮患者都在问脸脸上老张痘痘怎么办？而且长的痘痘是带有粉刺、脓疱，同时还伴有痘印、痘坑、毛孔粗大等症状，这是什么原因造成的呢？医生表示痘痘发病的原因主要是内分泌紊乱、堵塞毛囊、感染螨虫、痤疮杆菌等，引起除此之外，神经精神因素、体内毒素排出不畅、合并感染、辛辣刺激都可以诱发，建议早些到院治疗的好。下面我们就一起认识一下这方面的相关知识吧。
造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细检查这１０种项目，确立目标改善体质，驱逐青春痘。
１、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也容易刺激，应尽量将它往上梳。
２、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成有效洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。
３、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之啰！
４、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要５分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天３分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
５、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。
６、一些快餐、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。
７、经常会有烦恼人朋友要注意了，这样的情况非常不好，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
８、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请晚在１１点就上床睡觉，您知道吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上１１点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
９、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是早晚两次或是流汗骯脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂有效洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。
１０、近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的ＵＶ防晒粉底，并且记得睡前务必有效卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，骯脏的肌肤化妆后容易伤害肌肤。
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